来年のお知らせを2つ

来年のお知らせを2つ

2013年12月17日

こんにちは、さくです。

日曜日は、この時期恒例の『山手線一周ランニング』に行ってきました。もちろん走る側ではなくて、今年もエイドステーション担当として。
とてもいい天気であたたかく、みなさん気持ちよさそうに走ってました。参加されたみなさま、おつかれさまでした。
そして、エイドに応援に来ていただいたみなさま、ありがうございました。多くの方々に協力していただき、エイドは年々豪華になってきています。 来年も楽しみですね。

『山手線一周ランニング』が終わり、年末のイベントも『Let‘s 50m×213本』を残すのみ、という人も多いのではないでしょうか。この年末の大イベントまで、あと10日ほど。しっかりと泳ぎ切れるように、体調を整えていきましょうね。

そして新年1発目、1月2日のイベントがアップされました。
[color=#900][strong]『開運!新春からいきなり泳ぎ込み計画2014』[/strong][/color]
年明けの1月2日は、50m単位でレベル分けをしてたっぷり泳ぎ込んでいきますよ。
コースごとに本数とサークルタイムを分けて泳ぐので、みなさんそれぞれのレベルに合わせて泳げます。やっぱり年明けはガンガン泳ぎたいですよね。
こちらは定員がありますので、詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/131217092255.html[/url]をチェックしてください。

そしてもう1つ、来年のお知らせです。
「100m×50本」や「target」「海を泳ぐための4泳法」などでおなじみの代々木インドア50が、来年の1月から3月まで改装工事のため利用できなくなってしまいます。「100m×50本」は新代田で、「海を泳ぐための4泳法」は浜町のプールで、この期間も場所を移動して実施しますが、「target」は3ヶ月間お休みとなります。
その代わりというわけではないのですが、1月〜3月の3ヶ月間限定で、月曜日の朝に新代田にて『Let’s swim Monday』を開催することになりました。

このプログラムでは、泳ぎ込みもおこないますが、普段ではあまりやらないスプリント練習やテクニック練習・四泳法も織り交ぜていきます。そしてこの『Let’s swim Monday』では、毎回みなさんの泳ぎを動画で撮影して、その映像を各自でチェックできるようにアップします。
「百聞は一見にしかず」です。自分の泳ぎをチェックして、ぜひこの時期に効率のいい泳ぎを手に入れてください!
詳しい内容は[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/131217095336.html[/url]をご覧ください。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4750m
2コース:4550m
3コース:4300m
4コース:4050m
5コース:3600m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

また明日は、夜の練習会もあります。水曜夜の練習会は目的に合わせて2つから選べるようになっています。
◆basic(19:30〜20:30)ラフォーレ東京フィットネスサロン内25mプール
◆海を泳ぐ為の4泳法(19:30〜20:30)国立代々木競技場インドア50mプール
どちらも、お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
明後日を最後に3ヶ月の休講期間に入ってしまう『target』、今週は泳ぎ応えのあるスタンダードなメニューを考えています。もちろん遅れての参加もまったく問題なし。こちらもぜひご参加くださいね。

 ほなまた。

 

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