久しぶりに潜水をやってみました

久しぶりに潜水をやってみました

2013年12月07日

こんにちは、さくです。

今日の新代田では、ひさびさに潜水大会をおこないました。以前は、毎月1回はやっていた25m潜水。ここのところまったくやってませんでした。

「潜水の練習って、何か意味あるの?」と質問されることがあります。いつも潜水メニューをやるときは、特に詳しいレクチャーをするわけでもなく「潜水で25m泳ぎましょう」と言うことがほとんどです。
これは、メイン練習の前の気分転換としておこなっているので、あまり細かいことは気にせず泳いでもらおうと考えているからなのですが、やはり潜水にも練習効果はあります。

潜水は、息こらえの根性練的な要素もあるのですが、水中での姿勢やストリームライン、重心の取り方などの感覚を磨く練習になります。いわゆる「水感」ですね。
水中を潜水で進むと、泳いでいるときよりも浮力や抵抗を、より強く感ることができます。呼吸ができないという状況下だと、無意識のうちに「その抵抗を減らすにはどうしたらいいか」とか「どういう姿勢をとれば、浮力をより前に進む推進力につなげていけるのか」などと考え、体が勝手にそのように動こうとします。
これは言葉で説明されたり、頭で理解するというより、全身で体感していく分野です。

また、海で泳ぐ場合だと、姿勢や重心などの話を抜きにして、潜水の技術は身につけておいたほうがいい要素ですよね。
これからはまた定期的にやっていきましょうか(^_-)

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4750m
2コース:4450m
3コース:4200m
4コース:4000m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。品川は平田先生です。

明日はいよいよ『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/131108103744.html]オーシャンナビ大忘年会[/url]』ですね。渋谷のFieldsにて17:00スタートです。思いっきり盛り上がりましょう!
オーシャンナビオリジナルウェットスーツ,オリンパスのGPS機能付きデジカメ,iPod touch,KEENのサンダル etc…、今回もビンゴ賞品はいいモノが揃いました。もちろん参加すれば必ず賞品がGetできますよ!
(ここだけの話ですが、今年は例年より参加申込みが若干少なめなので、豪華賞品が当たる確率が大です。)
飛び入り参加もOK。都合がつく方はぜひご参加ください。

おーっと、その前に11:30から代々木インドア50にて『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/131025201650.html]Let’s 100m×50本 (2分サークル) [/url]』があります。
今年最後の2分サークル。参加しやすいサークルタイムですので、50mプールでたっぷり泳ぎ込みをしましょう!
明日は、レッツスイム→100m×50本→そして、大忘年会で締める という過ごし方が理想ですね(^^)/

 ほなまた。

 

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