高尾山&お台場ランニング

高尾山&お台場ランニング

2013年12月01日

今週末も外での運動には最高の天気、ランやバイクを気持ちよく楽しめたのではないでしょうか?

昨日(11/30)は高尾山へトレイルランニングへ、
コース高尾山口駅〜城山〜大垂水〜南高尾山稜〜高尾山口駅の約20k。紅葉のピークはちょっと過ぎていましたが、落ち葉でフカフカのトレイルと山から見える富士山などの景色を堪能しながら走ってきました。

そして昨日の山走りから今朝は都会をランニング(ほぼウォーキング)。ラフォーレで泳いでレインボーブリッジを渡りお台場へ。目的は久々のパンケージを食べに。消費カロリー以上のエネルギー補給になってしまったような感じでしたが、前週のマラソンを頑張ったご褒美という事で・・・。

先週のマラソンのリカバリー期間も今週で終了。また来週からは1・2月のマラソンシーズンに向け計画を立ててしっかりトレーニングしていきますよ。

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