kickで引き締める

kickで引き締める

2013年11月21日

今日の新代田はキックを多めに
1コース 4600m
2コース 4450m
3コース 4200m
4コース 3800m
5コース 3550m
でした。
キックは足が太くなるから〜。という意見もありましたが心配ないですよ。オールアウトするような心拍数でやらない限りは太くならないと思います。競泳選手があれだけ泳いでいても逆三角形で足は細いですし・・。逆にしっかりキックを打つ事ができればお尻や腿がキュッと引き締まるかも。安心してキックの練習して下さいね。

先日お知らせした[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/131113171251.html]「オーシャンナビオリジナルバイクジャージ」[/url]ですが、サイズサンプルは来週は品川においてありますのでサイズが分からない方は確認してからご注文下さい。
画像だけでは生地の感触などは分からないと思うので新代田には生地のサンプルを置いてあります。是非触って試して下さい。

明日の新代田は
櫻井先生と平田が担当です。
6時40分からは「サーキットトレーニング」でキュッと引き締めましょう。

>