限界に挑戦

限界に挑戦

2013年10月10日

今朝の新代田の泳いだ距離は
1コース4500m
2コース4100m
3コース3900m
4コース3700m
5コース3450m
でした。
残念ながら泳ぎ込みメニューではなく、今日もスピード系メニューでした、
今日はちょっと速めのサークルタイムに挑戦メニュー。
例えば1コース
1set 100×6本/1分40秒
2set 100×5本/分30秒
3set 100×4本/1分20秒
というようにセットごとに本数を減らしてサークルタイムが短くなるメニュー。
最後のセットはほぼタッチ&ゴーの状態になりつつもほとんどの方はサークルアウトせず泳ぎきれたようです。
メニューを見ただけで、こんなのできないというような目で訴えている方もいましたがやってみれば案外できるもんでしょ?からだが楽なサークルに慣れてしまわないように、たまにはいつもより速いサークルタイムにも挑戦するものいいかもですね。

明日の新代田は守谷先生・平田が担当です。
6時40分からはサーキットトレーニングもありますよ。

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