気になる台風18号の進路

気になる台風18号の進路

2013年09月14日

こんにちは、さくです。

台風18号が近づいてきていますね。今年は関東に上陸するような台風はこれまでなかったのですが、今回の台風は関東を覆いつくす予想進路。かなり注意が必要ですね。

せっかくの3連休ですが、あちこちでレース・イベントの中止が決定しているようです。明日予定していた、櫻井担当のOSJ湘南クラブハウスでのオーシャンスイムセミナーも、中止ということになりました。
明日の湘南の波の予報は、波高4m。しかも、うねりを伴うもの。さすがに波好きスイマーでも、4mの波の海で泳ぐのは危険です。というか、泳いじゃダメです。

今日の新代田では、予定していたスタッフが1人来ないという事態が起きてしまいました。スタートが少しバタバタした感じになってしまい、また、5コースの皆様にはメニューを急遽変更したために内容が分かりづらくなり、申し訳ございませんでした。
準備や後片付けを手伝っていただいたり、声をかけていただいたみなさま、ありがとうございました。

そんな中、今日の新代田は前半1時間は軽めにドリルやプルをやって、そのあとは長丁場なメニューで泳ぎ込みました。
メインメニューはというと、
1コースが100m×10本→75m×10本→50m×10本→25m×10本
4コースで100m×8本→75m×8本→50m×8本→25m×6本
といった感じ。

以前にもこのメニューをやったことがあり、そのときにもお伝えしたと思うのですが、これはあるプロ野球選手のキャンプでのトレーニングの一部を応用したものなんです。
そのトレーニングとは、100m,90m,80m,70m・・・と10mまで短くなっていって、それを各8本ずつ全部ダッシュ。合計80本ダッシュ!!
野球選手なので泳ぐわけではなく、走ってダッシュするのですが、ショートレストでかなり激しいトレーニング。だんだんと距離が減っていくので、なんとか最後まで集中力を切らさずに追い込めるのがミソだなと思い、ロング系のスイムの練習にも応用させてみました。
泳いだあとに「距離が短くなっていくので、気分的にはちょっとずつ楽になっていき、なんとか泳ぎ切れた。でもこれって騙されているよね?」なんてことを言われましたが、いえいえ、それでいいんです。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4850m
2コース:4600m
3コース:4300m
4コース:4100m
5コース:3750m
でした。

そういえば、今日の新代田に現金でご参加いただいた方の中に、100円玉を間違えて1元(中国の通貨)でお支払いされた方がいるようです。
始めて知りましたが、100円玉と1元玉って結構似てるー。財布の中に、円と元の小銭が入り交じっている方がいるんですね。お心当たりのある方は、新代田にてお取り替えしますので100円玉を持参でスタッフに声をかけてください。

明日も「しっかり泳いだなー」というようなメニューを考えてます。明日のレッツスイム新代田の担当は、福島先生と櫻井。そして品川では『[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/130730143506.html]品川トライアスロン[/url]』を予定していますが、ギリギリ開催できるのかな?品川の担当は平田先生です。
明日も元気に泳ぎましょう!

 ほなまた。

 

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