9月7日のGotenyamaTC練習会

9月7日のGotenyamaTC練習会

2013年09月07日

9月に入ってやっと走りやすい季節になってきましたね。
今日のGotenyamaTCにの練習会は
スイム:2,700m
ラン:2.5kx3本 レスト約5分
今日のランは秋のマラソンシーズンに向けてスピード持続力を付けるトレーニング。みなさんレッツランの効果かスピードはかなり付いてきているようですね。あとはこれからさらに涼しくなるのでこのスピードを生かしながら徐々に距離を上げていきましょう!
明日のGotenyamaTC/レッツスイムの練習は
スイム+ランです。
ランは1時間30分から2時間LSD。

※9月15日(日)は猛暑のためしばらくお休みしていた品川トライアスロンを開催しますよ。国内の大きなレースが終わってしまいまだ物足りなさが残っているという方の参加お待ちしています。