オリジナルシリコンキャップ

オリジナルシリコンキャップ

2013年09月02日

新しいキャップを作ってみました。いままでLet’s Swimのキャップといえばメッシュキャップだったんですが今回は初のシリコンキャップ。これが結構好評のようです。色は白地に紺のプリント。季節柄これから水温の低い海で泳ぐ機会も増えてくるし、白は海で泳いでいてもかなり目立つのできっと海練で重宝すると思いますよ。

それからレッツスイム新代田では来たら必ず名簿にお名前を書いて頂くようになっているのですが、名簿の横に老眼鏡を置いてみました。 必要な方はぜひ使ってくださいね。

昨日のレッツスイム新代田はまたまたちょっと変わったトレーニング。メインは25m×4本、スピードをあげて一生懸命『イヌカキ』前腕がパンパンになったところで空かさず150m×4本、これが終わったらすぐにお腹の下辺りから股まで腕を交互に押しながら『プッシュ」のみで25m×4一生懸命泳いで三頭筋をパンパンにさせておいてから150m×4本という練習でした。ターゲットになる筋肉を先きに疲れさせておいてスイムでさらに追い打ちをかけるという感じのメニュー。キツかったでしょ? でも先きに一部分だけを疲れさせておくことで逆にその部分を意識しやすかったのではないでしょうか?

明日のレッツスイム新代田の担当は櫻井先生と宮杉先生です。先日の湘南OWS10キロで総合2位に入った櫻井先生と過去に湘南OWS10キロ女子総合優勝の経験がある宮杉理沙先生が担当です。OWSファン必見のトレーニングになりそうですね!ぜひ参加してください。

新しい海練の日程が決まりました。
一つ目は今月22日、湘南辻堂海岸でのオープンウォータースイムクリニック。辻堂海岸では初めての開催となります。守谷が学生のころよく泳いでいた海です!

二つ目は千葉県勝浦にある守谷海岸でのオープンウォータースイムレッスン。今回はトレーニング後に地元の海の幸をたくさん使ったBBQも行います。

辻堂オープンウォータースイムクリニックの詳細は
[url]http://sgc-shonan.com/mailform.php[/url]

守谷海岸オープンウォータースイムレッスンの詳細は
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/130901152343.html[/url]

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