豪華3人体制

豪華3人体制

2013年08月20日

こんにちは、さくです。
お盆休みも終わり「今週から仕事が始まった」という方も多いと思いますが、今朝もレッツスイム新代田は盛り上がりました。

今日は、自分の右と左の差をしっかりと知ってもらい、苦手なほうの腕を、できるだけ得意なほうの腕の掻きに近づけていくことを意識して泳ぎました。
ドリルで左右差を認識したあとに、プルのメニューで150mを「右手25m+左手25m+両手100m」と、片手プルを入れてみました。
キックを打てない上に片手だけのプルで、しかもパドル付きなので、強いほうの腕と弱いほうの腕の差が顕著に出てきます。
上から見ていて、明らかに右手と左手では泳ぐスピードが違うし、力の入り具合も違う…っていう人がいました。

「両手で泳いでいるときには気付かなかった、ストロークの弱点が出てきてビックリしました」という声がありましたが、こういう気付きはシメたものですね。今後そこを修正して、またまたステップアップです(^_-)v

今日の新代田は、櫻井に加え、福島先生と宮杉先生が来てくれて、豪華3人体制でのレッツスイムとなりました。前にも紹介がありましたが、宮杉先生は館山ジャパンオープン10km,湘南OWS10kmで、女子総合優勝の経験を持つすごい先生。
一昨日の東先生に続き、今日は女子の日本トップスイマーが指導に来てくれるという、なかなか他ではない豪華なスクールとなりました。

途中、宮杉先生の特別レクチャーがあったのですが、みんな真剣な眼差しでしたね。特に、湘南OWSやおんじゅくオーシャンスイムレースの日程が近づいてきていることもあり、参加される人はかなり真剣に聞き入ってたようです。

湘南OWSといえば、今年は10kmに参加する人がオーシャンナビから30人以上いるということなので、10kmのレース終了後に打ち上げを考えています。
8月24日(土)の14:00〜 『[url=http://shonangolfresort.com/nalu/]レストラン&バー nalu[/url]』にて。
ゴール地点の片瀬東浜から徒歩5分ほどで、江ノ島・相模湾を一望するなかなかのロケーションのレストランバーです。
参加費は、2h飲み放題で4500円。
参加希望の方は、少し急なのですが水曜日中に[ml]tomokazusakurai@ocean-navi.com[/ml]ご連絡をいただければと思います。もちろん、レースには参加せずに応援に来てくださる方の参加もOKです。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4650m
2コース:4400m
3コース:4300m
4コース:4050m
5コース:3550m
でした。

明後日8/22(木)の葉山オーシャンスイムスクールは『ZOOTウェットスーツ試着会』を併催します。
お手頃価格で人気のZOOTウェットスーツですが、2013年モデルはフルスーツのほうが、もうすべて完売してしまったとのことです。ですので、今年購入できるのはロングジョンだけですが、そのロングジョンの無料試着会を実施します。ぜひ、ご参加ください。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と康子先生です。

また明日は、夜の練習会もあります。水曜夜の練習会は目的に合わせて2つから選べるようになっています。
◆basic(19:30〜20:30)ラフォーレ東京フィットネスサロン内25mプール
◆海を泳ぐ為の4泳法(19:30〜20:30)国立代々木競技場インドア50mプール
どちらも、お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週の『target』は、湘南OWS直前ということもあり、練習強度を自分で調整できるようなメニューを考えて泳ます。もちろん遅れての参加もまったく問題なし。ぜひお越しください。

 ほなまた。

 

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