今日の新代田は日本代表スペシャルメニュー

今日の新代田は日本代表スペシャルメニュー

2013年08月18日

新代田からおんじゅくに向かっている、さくです。
今日はおんじゅくでは午前中に『海DE100m×50本』、午後はビーチサイドバーベキューといった、夏満喫プログラムを開催中なのですが、わたくしは午後のBBQから参加します。

プールの水が満杯に入った今日のレッツスイム新代田は、特別メニュー。
湘南OWS10kmで6度の優勝経験を持つ、あの東先生のスペシャルメニューをおこないました。

さすが日本代表プログラム。いつもの新代田とはひと味もふた味も違った内容となりました。
ウォーミングアップで100mのスカーリング。フォーミングで個人メドレーをはさんだりしながら、キックは200m×2本+50m×8本。50mは個人メドレーの順番でキック。そしてスイム・プルで泳ぎ込んだあと、最後に50mのオールアウトを2本。
時間の都合でカットしたメニューも少しありましたが、実際の距離以上に「いやー、泳いだなぁ」って感じだったと思います。
かなりいい刺激が入りましたね。
櫻井だとブーイングであろう4種目のキックなんかも、みんな何の文句も言わずにしっかりこなしていたのが印象的でした(^_^)
これからも、月に1度くらいは日本代表メニューをやれるといいですね。

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4200m
2コース:4000m
3コース:3800m
4コース:3600m
5コース:3350m
でした。

次回8月22日(木)の[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130814112009.html]葉山オーシャンスイムスクール[/url]は『ZOOTウェットスーツ試着会』を併催します。
お手頃価格で人気のZOOTウェットスーツですが、2013年モデルはフルスーツのほうが、もうすべて完売してしまったとのことです。ですので、今年購入できるのはロングジョンだけですが、そのロングジョンの無料試着会を実施します。ぜひ、ご参加ください。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

明日はレッツスイムはお休み。次回は明後日火曜日になります。火曜日の新代田は櫻井が、品川は平田先生が担当です。
明日はしっかり休んで、明後日以降に備えてくださいね。

 ほなまた。

 

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