本日のGotenyamaTC練習会。

本日のGotenyamaTC練習会。

2013年08月17日

今日のGotenyamaTC練習会&レッツスイム品川
スイム:約3000m
ラン:2.5kx3本レペ 10分rest

スイムは少数精鋭だったのでいつもの距離より長く集中して泳げたのではないでしょうか?人数が少ない分水流ができないので自分だけの力で泳がないといけないですからね。
スイムの後は運河の周回コースでラン。来週のレースに向けて最後のスピード強化のポイント練習。

明日の練習会はスイム+バイク練習ですよ。