フィンをつけてmaxスピード

フィンをつけてmaxスピード

2013年07月17日

こんにちは、さくです。

先日の3連休の最終日は「海の日」だったのですが、この「海の日」は、祝日法第2条(←こんな法律があったんだ)によると「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」祝日だそうです。
ただのハッピーマンデーかと思いきや、こんな仰々しい趣旨があったんですね。ちなみに、世界の国々の中で「海の日」を国民の祝日としている国は、唯一日本だけだそうです。

今日の新代田では、フィンをつけて思いっきり泳いでみました。
100m×3本のフィンスイムを2分30秒サークルでオールアウト。今まで体験したことのないmaxスピードで泳ぐというものです。
「3本もオールアウトするの!? 1本だけだからオールアウトって言うんじゃないの?」なんて空気が少し流れていましたが、いざ泳ぎだしてみたらみんな速い速い。

新代田ではフィンを使ったメニューが頻繁にあります。フィンを使った練習の効果とはいくつかあるのですが、今日は普段では体感できない速さで泳いで、体をそのスピードに慣らしていくのが目的でした。
いつもより速いスピードを何度か体感すると、体(筋肉・心肺機能)が順応していき、だんだんそのスピードが当たり前になっていきます。そうすると「気がついたら速く泳げていた」ということになってくるんですね。

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4550m
2コース:4450m
3コース:4250m
4コース:3900m
5コース:3600m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、平田先生と福島先生です。

明日は朝だけでなく、昼も夜も練習会がありますよ。
昼の13時からは、葉山一色海岸にて好評の『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130714070000.html]葉山オーシャンスイムスクール[/url]』を開催。
年々参加者が増えてきていますが、今週はまだ申込みに余裕があります。

夜は19時より、中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』 こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。
『target』はこれから1ヶ月間、湘南OWS10kmを視野に入れたメニューを予定しています。ぜひご参加ください。

そして湘南OWSといえば、来週の火曜日に、10kmに挑戦される方々を対象にした『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130716004134.html]湘南OWS10km攻略決起会[/url]』をおこないます。
10km完泳のための対策会議を盛り込んだ決起会です。一筋縄ではいかない10km1wayのこのレース。
わたくし櫻井が今までの経験をもとに、その攻略法をあますことなく伝授する予定です。と同時に、過去に参加経験がある方々にも、なにかいい対策がありましたらご発言いただき、意見交換できればと考えています。
渋谷の『[url=http://www.e-fields.jp/index.html]fields[/url]』にて、7月23日(火)19:30スタート。席の都合がありますので、参加希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]までお早めにご連絡ください。
※この会は10km完泳のための対策会ですので、堅苦しくやるつもりはありませんが、飲み会感覚での参加はご遠慮ください。会談終了後に楽しく飲みましょう。

ちなみに、まだレースのエントリーは間に合いますよ。レースエントリーはこちらから→[url]https://dgent.jp/e.asp?no=1300287[/url]

 ほなまた。

 

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