パワーも大事!

パワーも大事!

2013年07月14日

こんにちわ、悠です。お久しぶりです。
本日のレッスンは、新代田が50mをたくさん泳ぐメニューを、代々木が100mをたくさん泳ぐメニュー(100m×50本)を実施しました。
今回はdrillなどのテクニカルなことはあえて無くし、体力強化を重視!
もちろんフォームはすごく大事ですが、ひたすら追い込んでパワーをつけることもスピードアップのためには必要不可欠!
ですので、泳力向上のために、フォームを意識するのと同じくらい、パワーをつけることも意識していきましょう!!

TOTALは、
新代田
1コース:4000m
2コース:3850m
3コース:3500m
4コース:3350m
5コース:2500m

代々木:5000m
でした。

明日の新代田の担当は、
上級:櫻井先生
初級:真琴先生
です。

参加お待ちしてます!