レースシーズン突入ですが、無理はしないで…

レースシーズン突入ですが、無理はしないで…

2013年07月04日

こんにちは、さくです。

7月に入り、いろんなレースが毎週末あちこちでおこなわれるというシーズンに突入しましたね。自分もそうですが、これから毎週のようにレースが続くという人も多いと思います。

そんな中、今日はいつもは言わないようなことを一言。
去年、7〜8月の2ヶ月間に8つもの大会に参加し、その結果肩がぶっ壊れてしまったという、まったく救いようのない経験を持つわたくしから、1つアドバイスさせていただきます。

[strong]「無茶はやめましょう!」[/strong] (なんじゃそりゃ…)

そんなのあたりまえのことなのですが、でも本人は意外と分からないんですよ。自分が無理・無茶をしているのかどうか。
少しでも「しんどいな」とか「痛いな」というような異変があれば、少し冷静になって、勇気ある欠場・リタイアをするというのも、グッドアスリートたる1つの条件です。
僕なんか、今だにその肩が完治せず、リハビリをしながらシーズンを迎えることになってしまい、とても苦労しています。こんなの絶対に見習っちゃダメですよ。

また、これからの週末は、レッツスイムでウォーミングアップをしてからレース会場に行く、という人も増えてくると思います。
そう、レッツスイムはレースのウォーミングアップとして利用してもらっていいですからね。そういうときはいつもよりゆっくりめのサークルで、疲れないように泳いでもらえばOKです。
レース会場では、なかなか思うようにウォーミングアップはできないですよね。ウォーミングアップをしっかりしておけば防げたという、怪我や事故も増えてきています。ぜひレッツスイムを有効活用してください。

今週末も、あちこちでレース・イベントがあります。参加されるみなさん、それぞれのフィールドで頑張ってください。そして楽しんでください。
明日から屋久島に出発する人は、盛り上がっていきましょう!明日は少し集合時間が早いですが、5:50に羽田空港に集合です。遅れないように気をつけてくださいね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4700m
2コース:4500m
3コース:4200m
4コース:4000m
5コース:3700m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生と福島先生です。

今日は夜の練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』があります。代々木インドア50にて19:00スタート。
「明日から屋久島のツアーですが、今日は誰が担当ですか?」という質問が多いようですが、今日もいつもどおり櫻井が担当します。遅れての参加もOKですので、ぜひお気軽にお越しください。

ほなまた。

 

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