ポイントを決めてトレーニングしましょう!

ポイントを決めてトレーニングしましょう!

2013年06月20日

本日の新代田の距離は
1コース 4250m
2コース 4000m
3コース 3750m
4コース 3650m
5コース 3450m
でした。
今朝は各コースのサークルタイムの設定がゆるめだったのでフォームに集中して泳げたのではないでしょうか?
ゆるい設定のタイムといっても、なんとなく前にの人に付いてなんとなく泳いでいるだけになってはいけませんよ、ドリルで意識したところ等、一つでもいいので意識するポイントを決めて泳ぐようにしましょうね。スイムだけではなくバイクでもランでもその日のポイントを決めてその部分に集中してトレーニングすると効果も全然違ってきますよ。

明日の新代田は
守谷先生と福島先生です。
平田がお休みの為今週も朝のサーキットトレーニングは休講となります。