目的をしっかりと持ってトレーニングしよう!

目的をしっかりと持ってトレーニングしよう!

2013年05月22日

この前の日曜日のレッツスイム新代田は私が担当だったのにブログの更新をすっかり忘れていました!すみません。(わざとじゃないからね)

それにしても今朝のレッツスイム新代田も盛り上がってましたね!夏も近づいてきて早朝でも起きやすくなってきたというのもあるかもしれないけど、みんな夏以降のレースのスケジュールが決まってきたということもあるんじゃないかな?やっぱりハードなトレーニングをこなすには目的がしっかりとしていないとなかなかできないもんね。真冬のレッツスイムよりもみんなの目つきが気持ち鋭いのは気のせいかな?

今朝の新代田はスピードの強弱をつけて追い込んでみました。実際のレースでは一定のペースを維持できれば一番いいんだけど、海ではブイをターンしたり、顔を持ち上げて泳ぎだり、他の泳者とぶつかったり、よけたり、イレギュラーな動きがたくさんでてきます。そのたびにスピードを変化させて泳がなければなりません。プールでの長距離泳とは違って一定のペースや心拍数を維持することって海では意外とできないんですよ。その分、身体にかかる負担も大きいんです。いつも一定のペースで泳ぐトレーニングばかりしていると本番でペースを狂わされたときに精神的ダメージが大きくなり、レースを諦めてしまうなんてことにつながります。今朝のようなトレーニングってつらいんだけどレース本番で必ず生きてきます。頑張りましょう!

明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生と福島先生です。明日も目標に向かってトレーニング頑張りましょう!

明日の夜、代々木のターゲット(19:00〜20:30)は『仕事帰りの100m×30本+5本』2分サークルでの実施となります。これぞオーシャンナビという人気のプログラムです。まだ申込受付していますのでぜひ参加してくださいね。
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