タコにイカにカニ・クジラ・マンボウまで

タコにイカにカニ・クジラ・マンボウまで

2013年05月14日

いや〜、今日は暑いですねー。半袖短パンなのに鼻の頭に汗をかいている、さくです。

なんか、急に一気に暑くなった感じがしないでもないですが、新代田ではとうとう、スタート前のシート上げのシーズンが終わりました。去年の秋から半年あまり、シートを上げるのを手伝っていただいたみなさま、ありがとうございました。
これから半年ほどはシート上げがありませんので、6:20頃からウォーミングアップができます。仕事の都合などでいつも早く上がらなければならない方なんかは、6:40の全体練習が始まる前に一泳ぎするってのもアリだと思います。20分あれば1000m近く泳げちゃいますからね。

今日の新代田では後半に久しぶりに、タコさんビート板・イカさんビート板を使っての、キック練習をしました。
このビート板、子供用にだけのアイテムかと思いきや、いやいや、大の大人にもかなりいいトレーニングアイテム。上半身が安定しない中でのキックは、ただがむしゃらにキックを打つだけではなくて、どうすれば進みやすくなるかを自然と体が探るようになります。特に、板キックをすると体全体が揺れてしまうという人には、姿勢を正す良い練習になったと思います。
でも、いつもよりも数段しんどかったりするんですよねー。みんなの表情が「苦笑い」な感じでした…。なので、このアイテムは、また忘れた頃に出動させたいと思います。
ちなみにこのビート板、プールの隅々を探してみると、タコやイカだけでなく、カニやクジラやマンボウなんかもいました(^o^)

タコやイカに出会えるかは分かりませんが、イルカに出会える『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130319100321.html]御蔵島ドルフィンスイムツアー[/url]』は、あと2名様受付可能です。御蔵島のイルカは、野生なのにとってもフレンドリー。目と目が合ったり、一緒に泳いでくれたり。
日程は5/24(金)夜〜26(日)です。ぜひ、他ではない癒しを味わいに行きましょう。

また、海好きの人・好奇心旺盛な人にはたまらないオーシャンスイムイベント『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130423145516.html]第2回 6時間耐久オーシャンスイム ONJUKU[/url]』も、まだまだ参加者募集中です!
6時間でおんじゅくの海をどれだけ泳げるかをトライアル。もちろん途中休憩や途中切上げは自由です。ソロの部とリレーの部がありますので、我こそは!という猛者もワイワイ泳ごうという人も、このトライアルにぜひ挑戦してみてください。
お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4300m
2コース:4200m
3コース:4050m
4コース:3950m
5コース:3450m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

明日は、夜の練習会もあります。水曜夜の練習会は目的に合わせて2つから選べるようになっています。
◆basic(19:30〜20:30)ラフォーレ東京フィットネスサロン内25mプール
◆海を泳ぐ為の4泳法(19:30〜20:30)国立代々木競技場インドア50mプール

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週はスピード持久練習を予定しています。もちろん遅れての参加もまったく問題なし。ぜひお越しください。

また来週のtarget(5月23日)は、リクエストの多い『仕事帰りの100m×30本(2分サークル)』として実施します。
どちらも、お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

 ほなまた。

 

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