キックの練習もしておきましょう

キックの練習もしておきましょう

2013年04月25日

本日の新代田の各コースの距離は
1コース4250m
2コース3900m
3コース3550m
4コース3400m
5コース2850m
でした。
ベテランやビギナーに関係なくやはりキック練習が苦手な方が多いようですね。(特にトライアスラーの皆さん)キックと聞いた途端に突き刺さるような視線がチクチクと感じるのであまりキックのメニューは入れたくないのですが今日は心を鬼にして皆さんの為にウォーミングアップからキックが中心のメニュー。でもメイン前のキック50x8本はできませんでしたが。
トライスロンはウエット着るのでキック使わないからあまり練習しなくてもいいのかもしれませんが、最近は海外のIronmanやハーフIronmanに参加する方やこれから参加を考えているという方も多いのではないでしょうか?日本ではほとんどのレースはウエット着用義務ですがIronmanのレースは水温が高い(24.5℃を超える)と着用禁止(着てもいいけどチャンピオンシップや表彰対象外)になるのでそんな時に備えて普段からウエットスーツやブルブイに頼らない泳ぎも練習しておきましょうね。腹筋や背筋など体幹を使った泳ぎも身に付けられますしね。
明日の新代田は
守谷先生と平田です。
6時40分からは[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110928152940.html]「サーキットトレーニング」[/url]もやりますよ。
4月27日(土)は品川高浜運河で[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/130424075815.html]「ZOOTシューズ試履会」[/url]を開催します。実際にロードを走って試すことができますよ。
4月28日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/130330144408.html]「品川トライアスロン」[/url]これからレースを控えている方は事前にシミュレーショントレーニングをしておきましょう。

キックが苦手な平田でした。