足首チューブ

足首チューブ

2013年04月24日

石垣・宮古島トライアスロン参加の皆さんお疲れさまでした。
あいにくの天気の中のレースになってしまいましたが思い通りのレースができたでしょうか?満足なレースができた方もまだまだ行けると思った方も、まずはしっかり疲労を抜いて次のレースに向けて気持ちを切り替えていきましょうね。
いよいよ本格的に国内のトライアスロンシーズンが始まったということもあり週末のGotenyamaトライアスロンクラブも参加者も増えてきていますね。
週末は長い距離のインターバルが思うように出来なくなっているので泳げる方にはちょっと物足り無い感じなので、最近毎回の定番で取り入れているのが足首をゴムチューブで固定してプル練習(プルブイ無し)。呼吸動作が大きかったり、体幹を使って水平姿勢が取れていないと下半身が沈み全く進まないので短い距離でも集中して負荷が掛けられるトレーニングができます。(けのびだけで25mプールの半分以上行ってしまう北海道から参加のYさんはプルブイでも足首バンドでも同じ様なタイムで泳いでいまいますが・・。)

最近バイク練習でパンクばかりしているので品川のチューブも増えました。皆で体幹がブレナイ泳ぎを身につけましょう!

4月27日(土)[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/130424075815.html]「Zootシューズ試履き会」[/url]開催。足を入れるだけでは分からないランニングシューズ。トコトン走って試す事ができますよ。

4月28日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/130330144408.html]「品川トライアスロン」[/url]開催。
横浜や新島トライアスロン前にシミュレーション練習。ウエット着用OKです。

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