ロングスイムに変更

ロングスイムに変更

2013年04月13日

今日はいい天気ですねー。海に入りたくなる陽気ですよね〜。こんにちは、さくです。

次のオーシャンスイムは、来週4/21(日)の『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130403174353.html]春の湯河原オーシャンスイム[/url]』です。今日みたいに海日和になってくれるといいですね。
そしてその翌週の4/28(日)には、同じく湯河原で『[url=http://oceanswim.web.fc2.com/oceanswim0428.pdf]ZOOT×OceanNAVI presents! オーシャンスイム練習会[/url]』を開催します。こちらは、ZOOTのウェットスーツを海で試着できる無料体験会も併催です。
ぜひみんなで海で泳ぎましょう!

今日の新代田は、みんな外にお出かけしちゃったの? というような人数でした。週末にしてはかなりコースの人数に余裕があったので、「これはチャンス!」ということで急遽メニューを変更。長めのメニューにしてみました。
プルのメニューは75mのところを→150mに。メインメニューは100mのショートインターバルの予定を、1コースは600m×3本、5コースは400m×3本のロングスイムに。
ここのところ1本の距離を短くするメニュー変更はありましたが、長くしたのは久々ですね。なかなか週末にロングメニューをできなかったので、今日はたっぷり泳げてちょうどいい刺激になってくれたかなと思います。

明日は、大人数でも少人数でも対応できるメニューを考えていきますね。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4700m
2コース:4450m
3コース:4100m
4コース:3900m
5コース:3700m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、今日と同じく福島先生と櫻井です。品川&御殿山トライアスロンクラブは平田先生が担当です。

そして明日は11:30から代々木インドア50にて『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130413150358.html]Let’s 100m×50本 (2分サークル)[/url]』がありますよ。参加しやすいサークルなので、みんなで50mプールで張り切って泳ぎましょう!
参加希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]までご連絡ください。

 ほなまた。

 

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