予想に反して反応薄…

予想に反して反応薄…

2013年04月06日

こんにちは、さくです。
今日は「春の嵐」が来るとの予報。これからドカンとすごいのが来るのかな?みなさん、お気をつけくださいね。

海のシーズンに突入し、これまでのガンガン泳ぎ込み期から、「量」よりも「質」に移行してきているレッツスイム。
今日の新代田は、メイン練習の直前に4種目を少し多めに泳ぎました。25mを1本ずつ、バタフライ−背泳ぎ−平泳ぎ−クロールの順番で4〜7set。
いろんな泳ぎで、ある程度肉体を疲れさせた状態からインターバルトレーニングに突入、というのがねらいです。
いろんな筋肉を刺激して泳ぐというのは、巷では避けられがちなのですが、オープンウォーター的には非常に有効なトレーニングですよね。

4種目泳いだあとの「いや〜、もうメインメニューは泳げないよー」という声を期待して心の中ではニンマリしていたのに、、今日はみなさん何か反応薄。。。(^_^;)
効いたのか効いてないのかよく分からない…。
普段レッツスイムで、あの手この手で鍛えられているみなさんには、大して負担にはなっていなかったんでしょうか。
でもこういう練習は、海で泳ぐには絶対に活きてきますからね。

今月のオーシャンスイムは、4月21日(日)『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/130403174353.html]春の湯河原オーシャンスイム[/url]』 約半年ぶりの湯河原の登場です。
ん?日程が宮古島と重なってる!?ボルネオと重なってる!? そうですかー。では、南の島には行かないよという人は、ぜひ湯河原でみんなで泳ぎましょう!
お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4600m
2コース:4250m
3コース:4050m
4コース:3750m
5コース:3450m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。そして品川は、平田先生が担当です。

好評開催中の「ZOOTウェットスーツ試着会」ですが、明日の8時までで一旦終了いたします。まだ試着していない方は、ぜひ明日お試しください。
なお、次回はまた4月末からの開催予定です。

また明日は深谷のマスターズのレースに、オーシャンナビチームから大人数で参加ですね。天気が少し心配ですが、みなさん頑張りましょう└(^_^)┘

 はなまた。

 

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