金曜日はサーキットトレーニング

金曜日はサーキットトレーニング

2013年04月04日

本日の新代田の各コースの泳いだ距離
1コース 4650m
2コース 4300m
3コース 4050m
4コース 3800m
5コース 3450m
と普段とおりでいつもと変わらない距離でした。
今朝はサークルタイムもゆったりめの設定だったので各コース余裕をもってフォームを意識しながら泳げたのではないでしょうか?(1コースはなぜか朝から気合入りまくりで必要以上に追い込んでいましたが・・・)
昨日のブログでたっぷり泳げると思って来た方は物足りなかったかもしれませんね。明日こそはたっぷり?泳げるメニューでお待ちしています。

明日は2週間ぶりに[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110928152940.html]「サーキットトレーニング」[/url]をやりますよ。毎回参加している方は動きに慣れてきているようなので4月からは心機一転、新しい種目で普段意識しない筋肉にも刺激を入れてさらにパワーアップしたトレーニングをしていきたいと思います。お楽しみに!!

明日は守谷先生、平田が担当です。

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