ストリームライン

ストリームライン

2013年04月02日

世間一般では昨日からですがレッツスイムは今日から新年度の始まり。
という事で今日の品川は基本に戻ってストリームラインを意識しながらキック練習。ストリームラインで真っ直ぐに泳ぐのはなかなか奥が深く難しいですよね。特に男性やラン出身のトライアスリートは足の筋肉量が多いので下半身が沈みやすくなりがちのようですね。肩甲骨周りの筋肉が硬くて腕が耳まで持って行けず姿勢が崩れてしまいうまく真っ直ぐなストリームラインの姿勢が作れない方も多いようです。肩甲骨周りの柔軟性は水泳では一番重要な部分の一つなのでしなやかなストローク・怪我の予防のためにも普段からストレッチをやって肩周り柔軟性を高めておきましょうね。
本日の品川は2300mでした。