もう4月!レースのスケジュールを早めにたてよう!

もう4月!レースのスケジュールを早めにたてよう!

2013年04月01日

あっという間にもう4月。ついこの前50m×212本を実施した感覚なのにもう1年のうちの1/4が過ぎてしまいました。早いですね〜。この調子で行くとOWSシーズンもすぐそこ。あと2ヶ月後の6月9日にはオーシャンナビでは毎年恒例の『伊豆松崎オーシャンスイムレース』が開催されます。皆さん、お申し込みは完了しましたか? まだの方は詳細は下記となりますのでお早めに!
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/130225102257.html[/url]

その伊豆松崎オーシャンスイムレースをネットで検索してみたら昨年のレースの様子がYouTubeにアップされていました。会場となる海の雰囲気がとてもわかりやすい映像です。透明度もすばらしい!ぜひこれを見てイメージしてくださいね。
[url]http://www.youtube.com/watch?v=B9blBx1KYGE[/url]

さて先日の土曜日はレッツスイム二子玉川を担当しました。レッツスイム二子玉川も残すところあと2回。 今月6日と13日を持って終了となります。 このプールはフィットネスクラブには珍しく水深が深め。両端が1.2m、中央が1.3m。水中フォーム撮影にはもってこいのプールなんですよ。ということで今回もフォーム撮影をしてあります。参加された方はぜひ自身のフォーム確認してくださいね。
[url]http://www.youtube.com/watch?v=7G6X4d3TIq4[/url]

ちなみにこの二子玉川のフォーム撮影も今回で19回となりました。
昨年の9月からこの撮影が始まっています。当初のものから皆さんのフォームがどのくらい変わってきているか?を確認していくのもいいかもしれません。全ての動画は下記からご確認頂けます。
[url]http://www.youtube.com/user/TheOceanNavi[/url]

30日(土)の二子玉川のトータル距離は
1コース 4600m
2コース 4250m
3コース 4000m
4コース 3850m
5コース 3050m でした。

そして昨日はレッツスイム新代田を担当。
6:40のスタート時は10名程度だった人数が徐々に増えて30分くらい経つとあっと言う間に50名ほどになってしまいまいた。
この日は徹底的にドリル! 25m×20本、片手クロール右腕10本、左腕10本。 これだけやれば何か気がつくことがあるだろう!という感じで実施してみましたがいかがでしたか? あま20本全部集中できるのか?と言われればどうだかわかりませんが。。。でもこれだけ徹底してドリルをする機会ってあまりないもんね! 私もこのくらい本数が多いと比較的ひとりひとりフォーム確認をできるので私としてはいい感じでした。

昨日の新代田トータル距離は
1コース 4450m
2コース 4200m
3コース 3850m
4コース 3700m
5コース 3100m でした。

二子玉川よりも少し距離的には少なめだったけど、休みをたっぷりとったスピードを意識したトレーニングが多かったので強度は高かったと思います!

明日のレッツスイム新代田の担当は櫻井先生と康子先生。またレッツスイム品川の担当は平田先生です。  4月も元気に泳ぎましょう!プールで待ってますよ!

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★『校長先生ブログ』と呼ばれている旧レッツスイムブログ、突然、更新を再開。
守谷の身の回りでおきたことなどマニアックな情報もちらほら。。。
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/

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