明日 29日(金)は新代田はお休みです。

明日 29日(金)は新代田はお休みです。

2013年03月28日

[strong][color=#F00]明日のLet’s Swim新代田はお休みです。[/color][/strong]
早起きしないで大丈夫ですよ〜。明日の朝はのんびりした朝をお過ごしくださいませ。
30・31日は5週目ですが土・日なので通常通り開催します。新代田は3月から土・日・祝日も[color=#F00][big]6時30分からスタート[/big][/color]になっているので注意して下さいね。
退館は9時までとなります。急がせて大変申し訳ございませんがご協力お願いいたします。

本日の新代田のメインはセットごとのディセンディング。セット毎に本数を減らし設定タイムを上げていき最終セットは各コースギリギリ間に合うかどうかぐらいの位の時間設定にしたつもりだったのですが、皆さん予想以上に楽そうでまだまだ余裕があったようでちょっと物足りなかったような感じでした・・。次回からはもう少し設定時間を上げてキツ〜くしなければいけませんね。
今日の新代田の距離は
1コース 4700
2コース 4200
3コース 4000
4コース 3800
5コース 3500
でした。

30日(土)はGtenyamaTCの練習会はお花見ランニングいきますよ。歩いたり走ったりしながらレインボーブリッジを渡ってのんびりとお台場を往復してきます。お台場でおやつタイムあり。疲れたら途中リタイヤOK.バスや電車で品川へ戻ることもできます。ランニング初心者大歓迎です。

今週末も新代田・品川・二子玉川で皆さんの参加お待ちしております。