Tシャツ日和

Tシャツ日和

2013年03月19日

久しぶりにレッツスイム品川を担当した守谷です。

きょうはTシャツ日和!早朝品川へ向かう途中から暑くて暑くてついついTシャツになってしまうほど。明日もこんな感じの陽気だと葉山海練&BBQも盛り上がりそうです。楽しみ楽しみ!

今朝の品川は私としては楽々フォーミングメニューのつもりだったのですが、参加の皆さん、けっこう心拍上がり気味で頑張って泳いでいる様子でしたね(笑)
メインは50m×3本ダッシュ+100m×4本イーブンペース。これを2セット。
100mの前半のタイムを落とし過ぎずに徐々に乳酸を抜いていくのがポイント。レースではどうしてもスタート直後はオーバーペースになりがち。そこでガクッとペースを落とさずに自分の本来のペースに持ち込めるかでレースの結果を左右してきます。ちょっと辛かったかもしれないけどこの経験がきっとレースで役に立つ時がくると思いますよ。とは言いつつ品川の今朝来たメンバーはあんまりOWSに乗り気じゃなかったようですが。。。ぜひ今年は海デビューしましょうね。

トータル距離は3400mでした。

さて明日は守谷も新代田に戻りますよ!ガンガン泳げるメニューを用意して待ってますよ!