ゴムバンドプル

ゴムバンドプル

2013年03月12日

今日の品川練習はブレない体幹つくり。品川での練習にほぼ毎回取り入れている両首をゴムで固定してクロールを泳ぐゴムバンドプル。この練習は上半身の力だけで泳いでいる人、特に下半身の筋肉量が多い男性トライアスリートはさらにキツさが倍増のようです。これが出来なきゃいけないという訳ではないのですが、やはり身体が水面と水平になっている方が抵抗も少なくなりバチャバチャキックなど無駄な力を使わなくて済むので最終的には楽に速く泳げる事に繋がると思いますよ。苦手な方は 練習前や休憩時間にだるま浮き⇒伏し浮き⇒ストリームラインへ移行し正しい水中姿勢の感覚を養う練習していってみましょう。

今日の品川は
2500mでした。

3月23日(土)は[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/130227221301.html]「品川アクアスロンシリーズ」[/url]最終戦。1戦のみの参加もOKです。参加人数次第では総合優勝にのぞみはあるかもしれませんよ。
第1戦・第2戦の結果
[url]http://www.ocean-navi.com/aqathlon/result.pdf[/url]
皆さまの参加お待ちしています。
という事で[color=#F00]3月23日のレッツスイム品川は通常のレッスン・練習会はお休みになりますのでご注意ください。[/color]