二子玉川重大発表

二子玉川重大発表

2013年02月16日

今朝、守谷は二子玉川の担当でした。自宅を6時ちょっと前に出発したところすでに空は薄明るくなってました。ようやく陽が昇のが早くなってきましたね。
早起きがしやすくなってきたのか二子玉川はいままでにないくらいの参加者数。26名の方々にご参加頂きました。 ようやく週末の新代田の雰囲気に近づいてきたかなと思っていたら、実はスポーツコネクションの施設が5月から建て直しにより2年間の休館が決定。かなりショック。ようやく形になりはじめたかなと思っていたのですが。。。

改装に伴い、レッツスイム二子玉川も5月以降は実施できなくなってしまいました。本当に残念です。このことが決まったのがつい先日。急な話ですがこれから施設側といつまで実施が可能かを交渉しいきます。 できるだけ休館になる直前まで一日でも長く開催できるように努力しますので何卒、ご理解の程、よろしくお願い致します。

今回のブログはちょっと残念な報告からになってしまいましたが、2年後にはかなり立派なプールができるとのことです。二子玉川でのレッツスイムはそれまでお預けになってしまうのかな。

今朝の二子玉川のトータル距離は
1コース 4300m
2コース 2950m
3コース 3700m
4コース 3600m
5コース 3000m  でした。

ポイントはリカバリーでした。オープンウォーターやトライアスロンのスイムではできるだけ腕に負担をかけたくないですよね。案外、盲点になっているのがリカバリー。腕の運び方をちょっと気をつけるだけでかなり疲労度が変わってきます。できるだけ大きな筋肉を意識して腕を前に運ぶ。肘の角度を肩の柔軟性に合わせて考える。手のひらの向きを変えてみる。などなど。。。1回にすればたいしたことではありませんが、例えば1キロになると両腕で合計で800回くらい回します。これが5キロになると4000回ですよ!片腕2000回です。1回の動作は何ともなくてもちょっとしたことが2000回となるとかなりの負担になることは想像できますよね? できるだけ肩に負担をかけない理想的なリカバリーを修得できるようにしてみてくださいね。

ということで今朝の二子玉川の動画撮影はリカバリー動作を撮影してみました。
イメージ通りにできてるかな? 今朝参加された方はフォームの確認をしてくださいね。

【動画URL】
[url]http://www.youtube.com/watch?v=hJYxFD8jWKo[/url]

次回のレッツスイム二子玉川は23日(土)担当は守谷です。
ぜひ来週も二子玉川にいらしてくださいね。

【Let’s100m×50本in新代田】
明日は17:00から新代田にて100m×50本を開催します。担当は平田先生です。
参加者ガンガン募集中です。 当日の飛び込み参加も受入しちゃいます。 ぜひ都合のつく方は参加してください。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/130117103420.html[/url]

【泳ぐ】
康子先生が実施する特別クラス『泳ぐ!!!』は今度の月曜日に実施です。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/130212103430.html[/url]

[color=#00C]★[strong]facebookページ!イベントの情報など盛りだくさん![/strong]
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★『校長先生ブログ』と呼ばれている旧レッツスイムブログ、突然、更新を再開。
守谷の身の回りでおきたことなどマニアックな情報もちらほら。。。
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/

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