プルなし

プルなし

2013年02月05日

春分が過ぎ、暦どおり少し暖かくなってきたかなと思っていたら「明日は雪が降るかもしれない」と聞いて(@_@;)な、さくです。

今日のレッツスイム新代田の1〜4コースは「プルの練習なし、メニューの9割がスイム練」という、スイム三昧の2時間でした。
個人差がありますが一般的には、プルの練習というのはスイムやキックの練習にくらべると楽で、体に与える負荷も少ないです。でもその分、長い距離・長い時間泳げるので、長距離や長時間のスイムに慣れるにはちょうどいい練習にもなります。

そのプルの練習が今日はなかったので、いつもよりハードだと感じた人も多いのではないかと思います。でも距離的には、そんなに泳いでいないんです。1コースで4350m、4コースで3750mでした。でも感覚的には5000m以上泳いだような感じだったかもしれませんね。
さすがに、ただひたすらスイムで泳ぐばっかりだと飽きるので、種目と距離に変化をつけたのですが、最後まで集中して泳げましたか?

「大好きなプルのメニューが、どうして無いのよ!」と不満めいた声が出てくるかなとちょっと不安だったのですが、終わってみると「たまにはこんな練習もいいね」という声を聞けてよかったです。でも「『たまには』だよ」と念を押されましたが…。

今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4350m
2コース:4100m
3コース:3900m
4コース:3750m
5コース:3450m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

また明日は、今年最初の夜の練習会もあります。水曜夜の練習会は目的に合わせて2つから選べるようになっています。
◆basic(19:30〜20:30)ラフォーレ東京フィットネスサロン内25mプール
◆海を泳ぐ為の4泳法(19:30〜20:30)国立代々木競技場インドア50mプール
どちらも、お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
2週間ぶりの今週の『target』は、少しゆったりめのメニューでありながら、着々とベースアップをはかる練習を予定しています。
ぜひみなさんお越しくださいね。もちろん遅れての参加もまったく問題なしです。

 ほなまた。

 

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