門外不出!メインメニューのこだわりとは?

門外不出!メインメニューのこだわりとは?

2013年01月27日

明日からレッツスイム新代田はお休みになります。

[big][strong]28日(月)通常のお休み
29日(火)〜31日(木) 5週目につきお休み
[/strong][/big]

なお、29日(火)レッツスイム品川は実施となります。担当は守谷です。

ということもあって、今朝は泳ぎ貯めメニュー。トータル距離は下記の通り

1コース 5200m
2コース 5000m
3コース 4500m
4コース 4400m
5コース 3550m

『なんかずいぶん泳ぎましたね』とか『シャワーで腕が上がらない』なんていう声も聞けました。ムフフフフ。。。狙い通りです。 最近の守谷のメニューは1コースでも4500mに達しないことが多かったんです。なんでかっていうと、できるだけみんなの集中力が続くようにメニューを全体的に細切れにしていろんな動きを取り入れるようにしてたんです。それからもうひとつ!守谷がレッツスイムのメインメニューを作るときに自分の中で決めているルールというか。。。こだわりのようなものがひとつあって。。。それは。。。あっ!これはやっぱり内緒にしておこう。見破られるとメインメニューの予測をされてしまうからね。内緒内緒。

ということでこのこだわりを解除してメニューを作ったところトータル距離がこんな感じになっちゃいました。 2コースの5000m超えは久しぶりじゃないかな。みんな頑張りましたね。

それから今朝のプル(50m)は1コース40秒、2コース45秒、3コース50秒、4コース55秒、5コース1分5秒。 これみんなサークルアウトせずにちゃんと回れてましたね。やる気にみなぎってる感じでした。素晴らしい!

もうひとつ最後にやったヘッドアップクロール。ちょっと難しかったかな?できるだけ頭を高く上げてしっかりと前方を視認する時にはこんな感じのヘッドアップができるといいですよ!よくトップレベルの選手達がやっているヘッドアップです。ちなみに以前守谷が撮影した動画があるのでこれ見てまねしてみてくださいね。
[url]http://www.youtube.com/watch?v=L_Em63Fr2GE[/url]

ではくれぐれも来週は木曜日までお休みです。次回のレッツスイム新代田は2月1日(金)担当は守谷と平田先生です。 たっぷり肩を休めてから来てくださいね。 待ってるぜぇ。。

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★『校長先生ブログ』と呼ばれている旧レッツスイムブログ、突然、更新を再開。
守谷の身の回りでおきたことなどマニアックな情報もちらほら。。。
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