ながら泳ぎ

ながら泳ぎ

2013年01月21日

昨日の夕方は新代田で実施した100m×50本に行って参加の皆さんと一緒に泳いできました。まとめて泳げる機会が私自身あまりないのでけっこう張り切っていったんですが、泳ぎだすと、なんだかいろんなことが気になりはじめて結局ず〜と考え事しながらの50本。これって泳ぐことに集中できてないし、きっとあんまりいいトレーニングにはなってないですよね。次回は身の回りのことをきちんと片付けてから泳ぐようにしよっと。『ながら泳ぎ』には気をつけよう!

昨日のレッツスイム新代田。入水がポイント。要は腕全体で『ベチャ』と入らないように気をつけて泳ぐようにしてもらいましたが皆さんできましたか? 昨日は人数もそれほど多くなかったので皆さんが泳いでいる様子を水上横から撮影しておきました。 指先が着水した時の肘の位置が確認できると思います。
[url]http://www.youtube.com/watch?v=FDGqwiFZlM4[/url]

それから新メニューもなかなか好評?でした。 心拍数の変動が激しくてかなり皆さん辛そうでした。 昨日参加されなかった方は???って感じですよね? 自分的にかなり気に入ったのできっとまた近いうちに実施すると思います。どんなメニューかはその時までのお楽しみ!

昨日のトータル距離は
1コース 4600m
2コース 4250m
3コース 3950m
4コース 3700m
5コース 3100m でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は櫻井先生と康子先生、レッツスイム品川の担当は平田先生です。

明日は平田先生担当のレッツランなんかもありますよ!
[url]http://www.ocean-navi.com/run_bike_triathlon/index.html[/url]

では明日も頑張ってトレーニングしましょう!

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★『校長先生ブログ』と呼ばれている旧レッツスイムブログ、突然、更新を再開。
守谷の身の回りでおきたことなどマニアックな情報もちらほら。。。
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