同じメニューを同じ時間に2カ所同時に実施

同じメニューを同じ時間に2カ所同時に実施

2013年01月19日

きょうの朝は寒かったですね。さすがに私も寒かったです。 でも二子玉川のプールはとっても温かい。 施設について『今朝は水温高めです』とスポーツコネクションスタッフから言われた時は、ちょっとホッとしました。 二子玉川のプールの温度は新代田に比べると若干高めですが、この時期はこれでちょうどいいのかもしれませんね。

今朝の二子玉川の内容はパドルを使ったドリルでキャッチからプル動作を重点的に練習。フォームを整えた後はプルで50m×30本〜18本(レベル分けして実施)、サークルタイムもそれほど追い込むものではなく、フォームも気にしながら一定の調子で泳ぎました。 メインは100m×5本(イーブンペース)+50m×1本(ダッシュ)を3セットでした。

これを聞いてあれっ?って思った方はいませんか?
そう、今朝は二子玉川と新代田は同じメニューだったんです。ドリルの内容はちょっと違っていたと思いますがプルやメインスイムは全く同じ。 同じメニューを同じ時間に2カ所同時に実施しているってなんだか面白いですね。

今朝のトータル距離は二子玉川、新代田ともに
1コース 4800m
2コース 4450m
3コース 4100m
4コース 3750m
5コース 3300m

でした。

今朝の二子玉川のポイントはキャッチ〜プル動作でしたが、その様子を動画で撮影しておきました。参加された皆さんはぜひご自身のフォームを確認してくださいね。
[url]http://www.youtube.com/watch?v=ykbJer8rc0k[/url]

次回の二子玉川は26日(土)担当は同じく守谷です。

また明日のレッツスイム新代田の担当は守谷と櫻井先生です。御殿山トライアスロンクラブは平田先生です。  また明日は17:00〜19:00、Let’s100m×50本in新代田もありますよ!ぜひこちらも参加してくださいね。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/130110052720.html[/url]

では明日も元気に泳ぎましょう!

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★『校長先生ブログ』と呼ばれている旧レッツスイムブログ、突然、怒濤のごとく更新を再開。
守谷の身の回りでおきたことなどマニアックな情報もちらほら。。。
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