平日の朝からブイターントレーニング

平日の朝からブイターントレーニング

2013年01月16日

このところの守谷メニューはブイを設置してのインターバルトレーニングをできるだけ入れるようにしています。 ブイのターンはターンに入ってからの対処も大切ですが、ブイに入る前の想像力が大切。このまま泳いで行ってターンに入ったときに自分のポジションがどうのようになるか?をいつもイメージして前々からそれに備えること。できれば周りにいる選手よりも前々からインコースに入っておいたほうが有利。ブイに入る前に周りの選手よりも先に前に出てブイに入るのか?それとも一歩引いておいてブイに入る手前でインコースにつくのか? 状況に応じた判断をブイに入る前にしておくことが大切です。でもこれって場数を踏んでいろんな状況を経験していないとなかなかイメージできないんだよね。 この経験はレースでするのが一番だけど、レッツスイムならばそんな疑似体験はいくらでもできますよ! この辺がレッツスイムならではかな。 特に今週末は千葉国際でのインドアサーキット(プールでやるOWS)に参加するメンバーも多いしね。 きっと今朝の経験が当日『あっ!これだ!』と思う場面が出てくるはずです。 OWSは遊び感覚で参加される方も多いけど、どうせ出るなら速いほうがいいと思っているのはみんな本音でしょ? レース参加の皆さんは当日、最良のコース取りを落ち着いてできるように想像力を働かせてがんばって来てください。

今朝のトータル距離は
1コース 4800m
2コース 4600m
3コース 4200m
4コース 4100m
5コース 3750m

今朝は湘南ベルマーレ所属のプロトライアスリート益田大樹選手が泳ぎにきました。
[url]http://www.bellmare.or.jp/triathlon/profile/member.html[/url]
プロの選手のダイナミックな泳ぎを身近でみることができ、皆さんにとってもいい機会になったと思います。 宮古島も出場とのことです。みんなで応援しましょう!

明日のレッツスイム新代田の担当は櫻井先生と平田先生です。 櫻井先生はバリ帰り。面白い話が聞けるかもしれませんね。

来週の月曜日は康子先生の特別クラス『泳ぐ!』を実施です。康子先生の経験を生かしたトレーニングメニューは必見ですよ。ぜひ気軽に参加してみてくださいね。 
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/130110153042.html[/url]

[color=#00C]★[strong]facebookページ!イベントの情報など盛りだくさん![/strong]
[/color]都度いろんなお知らせや情報を発信しています。
[url]http://www.facebook.com/oceannavi[/url]

★『校長先生ブログ』と呼ばれている旧レッツスイムブログ、突然、怒濤のごとく更新を再開。いまのところ毎日更新してがんばってます! いつまで続くのか。。。。?
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]

>
>