本日のGotenyamaTC練習会

本日のGotenyamaTC練習会

2013年01月12日

今日は日差しも暖かく外での運動が心地いい感じの一日でしたね。
明日は横田基地のフロストバイト・荒川ではタニマリとハーフマラソンに参加する方も多いようですが明日も風も弱く走るのにはちょうどいい気温になるようなので快適に走れそうですね。好記録が期待できるかな?
今日のGotenyamaTCは明日の調整の為かちょっと少なめでしたがスイム&運河ランで気持ちよく汗を流しました。
スイムはリカバリーでの脱力の練習を中心に2500m。
ランは明日のハーフマラソンに参加予定の方は軽めに、それ以外方はそれぞれの目的のレースに合せて10k〜20kのペース走でした。

明日もGotenyamaTC練習会はありますよ。
スイム&バイク(大井ふ頭)です。