徹底的に片手クロール

徹底的に片手クロール

2012年12月14日

今朝のメニューはいかがでしたか? 今朝の基本練習は50mで前半25mは片手クロール、後半はフォーミングスイム。ドリルって言うといつもは25m単位で本数も6〜8本、とにかく丁寧に!なんて感じで普通はやってますが、なかなかポイントが理解できずに終わってしまったり、やっとわかったと思ってもすぐに終わってしまい結局フォーミングになかなかつながらなかったりしますよね。ということで今朝は徹底的に1コースは50m×20本(1分サークル)、2コースは18本(1分05秒)、3コースも18本(1分10秒)、4コース16本(1分20秒、5コース14本(1分30秒)。 これだけたくさんやるといままで気がつかなかったウィークポイントが見つかったりしますよね。 このメニューが終わったときに皆さんにどうでしたか?って聞いてみたら『長いとは感じなかった』という意見が多かったです。みんな集中してできていたみたいですね。

今朝のトータル距離は
1コース 5000m
2コース 4750m
3コース 4400m
4コース 4000m
5コース 3550m

今朝もけっこう泳ぎましたね!

[color=#900][u][big][strong]大切なお知らせ![/strong][/big][/u][/color]

明後日、16日(日)は施設の都合により、レッツスイム新代田はお休みとなります。
まちがえのないようにしてください。なお品川(7:15〜8:45)は実施となりますので
この機会にぜひ品川をご利用ください。

またこの日は葉山にて海練も実施となります。こちらもまだ受付しています。
ご都合がよろしければぜひご参加ください。葉山海練の詳細は下記
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/121127133814.html[/url]

明日はレッツスイムは3カ所で実施
◆レッツスイム新代田 7:00〜9:00 担当は櫻井先生、悠先生
◆レッツスイム品川(御殿山トライアスロンクラブ)7:15〜8:45 担当は平田先生
◆レッツスイム二子玉川 7:00〜9:00 担当は守谷です。

さあ明日も元気に泳ぎましょう!お待ちしてます!(守谷)

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