朝から刺激的なメニューの品川でした。

朝から刺激的なメニューの品川でした。

2012年12月12日

最近の品川はちょっと緩めのトレーニングメニューばかりだったので今朝?昨日のメニューは50x10本 2分サークル。たった500mですが腕がパンパンになるくらいオールアウトまで追い込むので終わった後はかなりの疲労感が残ったのではないでしょうかね。今朝参加した方はちゃんと仕事ができたか心配でしたが、それだけやっても夜のレッツランにまた刺激を求めて来たくれた方も数名いたのでまだまだ余裕だったのかな・・・。スピードをアップするにはたまにはこういった心肺機能や筋肉・神経系への刺激を入れる練習も大切ですよ。
基本はフォームですけどね。

本日の品川の距離は
2000mでした。