新代田メンバーがマスターズで大ベスト

新代田メンバーがマスターズで大ベスト

2012年11月28日

もうご存知かと思いますが念のため。。。

[color=#900][strong][big][u]明日、明後日のレッツスイム新代田はお休みです。[/u][/big][/strong][/color]

間違えて行かないように気をつけてください。

今朝のレッツスイム新代田のメニューは前半はプルで持久系メニュー、そして後半は完全にスピード系のトレーニング。

内容は50m×3本(2分サークル)×3セット(セット間3分)

当然、全てダッシュ。1コースから5コースまで泳力を均等に分けて隣を意識しながら泳ぐ。いわゆる競争ってやつ。 持久系のレッツスイムではほとんどやらないメニューですが長距離泳ぐ人って全力で腕を振り回す事があんまりないからたまにはこんなメニュー刺激になってよかったのでは? 距離も短いし、休みも長い、本数も少ないの3拍子。持久系のトレーニングとは正反対ですね(笑) でもこれって強度は相当高い!きょう参加された方、仕事中ぐったりしている方も多いかもしれませんね。 でも明日、明後日はレッツスイムは休みだからこれも良しとしてください。

トータル距離は
1コース 4200m
2コース 4100m
3、4コース 3950m
5コース 3850m
でした。

本日1枚目の写真に載っているのは新代田に毎朝いらっしゃる村木さん。 この前の日曜日、マスターズの出てきて、得意のバック200mで2分49秒、なんとベストを6秒も更新したとのこと!しかも大会記録だったようです。

[big][strong]『200mで6秒ですよ!6秒!!!』[/strong][/big]

素晴らしい!たまにしか出なていないわけではなく、しょっちゅう出ている200mでのベストですよ! いや〜この調子でこれからも頑張ってください。ちなみに100mバックも『1分20秒を切れたと』とても喜んでいらっしゃいました。レッツスイムメンバーが喜ぶ顔を見ているとこちらも嬉しくなりますね!
そういえば、屋久島OWSで寺川綾さんがゴール付近でバックで泳いでましたよ!
村木さんもぜひ来年はOWSにもチャレンジしてくださいね!

さて明日と明後日はレッツスイム新代田はお休みで、国立代々木競技場での櫻井先生のターゲットもお休みです。

次回のレッツスイムは土曜日。担当スタッフは下記の通り
レッツスイム新代田 櫻井先生、悠先生
レッツスイム品川(御殿山トライアスロンクラブ) 平田先生
レッツスイム二子玉川 守谷

ご都合のいいプールでぜひ参加してください。お待ちしてます!

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