いきなりメインメニュー

いきなりメインメニュー

2012年11月22日

今朝はウォーミングアップもそこそこして体に余裕があるうちに早速メインメニューへ。いつもドリルをウォーミングアップ代わりにと思ってきた方はいきなりのメインのメニューに入っているので焦ったのではないでしょうか?最近朝の出足が鈍くなっているので、冬でも気を抜かずに寒くても早起きして来ましょうね。という事でこんなメニューにしてみました。
今日の新代田は
1コース 4900
2コース 4500
3コース 4100
4コース 3800
5コース 3400
でした。

明日の新代田は上級が守谷先生、フォーミング・初級は最近ボイストレーニングの成果で声が大きくなってやる気満々の悠先生です。

先日募集が始まった[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/121119070440.html]「山手線1周ランニング」[/url]続々と申込みが来ています。定員先着50名なので申込みはお早めに!

明日は湯河原のオーシャンスイムと奥武蔵トレイルですが天気が心配ですね。
スイムは海の中の方が暖かいかもしれませんがやっぱり快晴の下で泳いだり走った方が気持ちいいですからね。なんとか晴れてほしいですが・・・。トレイル開催の連絡は本日18時くらいにお知らせいたします。

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