スロースターター

スロースターター

2012年11月21日

きょうのメインは50m×10本(1分15秒)だけ。 とは言うものの、これ、今朝のメニューの中で一番最後のトレーニング。 その前に800mロングやスカーリング、巻き足、2ビートクロール、プルで泳ぎ込みなどさんざんやってからのこのメニュー。 それでもって50m×10本(1分15秒)って本数もサークルタイムも中途半端。ここへ来て10本全部集中することも難しいし、レストタイムもあるようでない。 一見簡単そうに思えるトレーニングだけどやってみると本当に辛いんですよ。  前置きが長くなりましたが。。。ということでこのメニューをやってみてどうだったか?というと、レッツスイムメンバーはさすがロング向き!後半へ行けば行くほどペースが上がってくる。 かといって別に前半手を抜いている訳ではないようです。 ホントに全員が全員、後半になればなるほどペースアップしてました。

やっぱりみんなは瞬発系というよりも持久系なのが顕著に出たかな。スタートダッシュは効かないけど後半追い上げるタイプ。 [u][strong]OWS向きです。[/strong][/u] というかいままでのトレーニングの成果が出ているとでもいったほうがいいのかはわかりませんがとにかく素晴らしい! いい意味でスロースターターです。 

あっ!そういえばみんなレッツスイムに来るのも遅めだもんね(笑)

本日のトータル距離は
1コース 4350m
2コース 4250m
3コース 3900m
4コース 3750m
5コースは3000mくらいかな。

明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生と高橋先生です。

また明日は19:00から国立代々木競技場にて櫻井先生担当のtargetがありますよ!
ぜひこちらもお試しくださいね!
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