両方泳ぎこみ!

両方泳ぎこみ!

2012年11月12日

久々にブログ更新をする悠です。本日はレッツスイム新代田と代々木100m×50本(2分5秒サークル)の両方を担当させていただきました。どちらも泳ぎこみでした!

レッツスイム新代田は、前半はいつものようにドリルやフォーミング。
しかし最近のドリルは、昨日はストレートアームでキャッチアップ、本日はフィンガーチップでキャッチアップと複合メニューに!意識するポイントが増えて難易度が高そうですね!!
後半はシンプルにPullは100m×8〜12本、メインのSwimは50m×22〜35本と泳ぎこみのメニュー!予想通り大人数になったので、ベストメニューだったのではないでしょうか!?

トータル距離は、
1コース 4550m
2コース 4300m
3コース 4100m
4コース 3750m
5コース 3200m
でした。
お昼は代々木で100m×50本があるにもかかわらず、朝から攻めましたね〜!

100m×50本(2分5秒サークル)は、こちらも定員ギリギリ!
朝の新代田が泳ぎこみだったにもかかわらず、こちらにも来てくださった方々がいました!タフですね〜!
最初は皆軽快にスタートして順調に泳ぎ続けますが、途中からだんだんきつくなり…
順番交代や水飲み休憩をする人、前の人との間隔を詰めて速いサークルで回る人、間隔を空けたまま泳ぐ人、ついていけなくなって休憩する人など、いつも通り連鎖反応がありました(笑)
それでも、最後まで一人も抜けることなく泳ぎ切りました!

皆さんお疲れ様でした!両方参加された方は本当にお疲れ様でした!!

13日(火)は、
新代田 6:30スタート 担当は桜井先生、悠先生
品川  7:15スタート 担当は平田先生
です。

ぜひ皆さんご参加ください!