明日、レースな皆さん頑張ってください!

明日、レースな皆さん頑張ってください!

2012年11月02日

明日はアイアンマン70.3台湾や町田の長距離マスターズですね!参加されるメンバーが多い様子ですが皆さん、ぜひ頑張ってください。 いい記録を期待していますよ。 きょうはお酒はほどほどに!

今朝のレッツスイム新代田は前半のうちにドリルやフォーミング、それからメインメニューを終わらせて後半はプルメニュー。本当は100mのインターバルを用意してたんですが、みんなの顔色を伺って急遽変更のロングメニュー。1コースが800m×2本、2コースは750m×2本、3コース700m×2本、4コースは650m×2本。各コースサークルは12分。 と、こんか感じ。今朝は珍しく参加者も少なめだったのでこんな時にしかできないメニューでせめてみましたよ〜。朝からホント皆さん元気ですね!

トータル距離は
1コース 4500m
2コース 4100m
3コース 3600m
4コース 3400m

でした。5コースはほとんどプライベートレッスン状態でした。金曜日初級クラスは狙い目かもね!

明日は3つの会場でレッツスイムを実施します!
新代田  7:00スタート 担当は櫻井先生、悠先生
品川   7:15スタート 担当は杉田先生
二子玉川 7:00スタート 担当は守谷です。

どの会場もガンガン行きますよ!ぜひ皆さんご参加くださいね!

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