明日もサーキットトレーニングやりますよ

明日もサーキットトレーニングやりますよ

2012年10月25日

最近静かなブームの[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110928152940.html]「サーキットトレーニング」[/url]
腹筋も初めは頭も上げるのがやっとだった方も肩・背中まで上がるようになり徐々にですが成果が出てきているようです。体幹の筋肉はスイムだけでなくバイクやランにも共通して使う大事な筋肉です。オフシーズンは体幹を鍛えてブレない体つくりをしましょう!!
明日も朝から踏ん張りますよ!

今朝の新代田もよく泳ぎました。
1コース 5000
2コース 4500
3コース 4100
4コース 3900
5コース 3500
でした。
明日の新代田は
1〜5コースが桜井先生です。
6時40分からのサーキットトレーニングは平田が担当です。

>