新スタッフ登場!

新スタッフ登場!

2012年10月07日

今朝から新しいスタッフが登場しました。名前は丸山先生(通称まるさん)です。まるさんも海で知り合った仲間です。初めて会ったのは10年以上前の熱海のオープンウォーターだったかな?その日は曇りで気温が低くてしゃがみ込んでブルブル震えてました(笑)新代田での朝練がスタートした当初はよく1コースで泳いでいたので面識がある方も多いと思います。明日も丸山先生が担当しますのでぜひ皆さんよろしくお願いします。そういえばきょう写真を撮っておけば良かったなぁ〜明日は丸山先生の写真を撮ってブログに掲載しますね。

今朝のポイントは『プッシュ後の姿勢』、クロールは肩の下辺りから股にむけて押す時にスピードが一番のってきます。この時、姿勢が崩れていたり、キックの振り幅が大きすぎたりすると、せっかくの推進力が生かしきれなくなってしまいます。持っている力を最大限に生かせるように指先からつま先までがまっすぐに。ワンストロークごとに体がすっぽりと入る穴の中をくぐるようなイメージで泳いでみました。 ただ力づくでグルグル腕を回しているだけではなかなか推進力が出ませんよ。余分な抵抗を削って無駄のないフォームを身につけるようにしましょうね。

本日のトータル距離は
1コース 4600m
2コース 4200m
3コース 4000m
4コース 3850m
5コース 3650m

明日は祝日のため、月曜日ですがレッツスイム新代田実施です。担当は守谷と丸山先生。

そして明日は葉山で6時間耐久があります。参加される方が多いみたいなので皆さん頑張って泳いでくださいね! 現地には櫻井先生、高橋悠先生などが参加の皆さんをサポートします。