またまた障害物スイム at二子玉川

またまた障害物スイム at二子玉川

2012年09月22日

こんにちは、さくです。

今日のレッツスイム二子玉川は、後半にまたまた障害物スイムをやりました。
OWS用のメニューをやることは決めていたのですが、今日はみなさんに内容を決めてもらおうと思い、4つのメニューの中から選んでもらった結果「障害物スイムをやりたい」という声が多く、決定しました。
レッツスイムに初めて参加という方が何人かいたので、大丈夫かな?と少し不安ではありましたが、やっぱりみなさん激しいのがお好きなのですね。

コース内にビート板やプルブイなどの障害物を浮かべて、その中を泳いでいきます。障害物は、ぶつからないようにヘッドアップをして事前に避けてもいいし、ぶつかってもお構いなくそのまま突破してもよし。
200mのインターバルでこのメニューをやったのですが、普通に泳ぐよりも3割くらいプラスで疲れます。しかも本数を重ねていくごとに障害物の数が増えていき、しまいには超巨大な浮き島もコース内に出現。

海で泳ぐときには、他の人と接触することは多々ありますし、浮遊物が浮いていることもあります。今日みたいな練習をしていると、海でそのような状況に出くわしても、おびえたりすることなくストレスを感じずに泳げるようになってきます。
さらに言うと、障害物があっても一定のリズムとストローク長をできるだけ崩さずに泳いでいけるといいですね。

初めて参加の方達にも「いやー、楽しかった〜!」と言ってもらえたので、よかったです。

今日の二子玉川のtotal距離は、
1コース:4650m
2コース:4400m
3コース:4250m
4コース:4000m
5コース:3650m
でした。

今日のレッツスイムの最後にお知らせしましたが、10月8日(体育の日)に葉山一色海岸にて、今までにないオーシャンスイムイベントを開催します。 [strong]『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120922124048.html]第1回 HAYAMA6時間耐久オーシャンスイム[/url]』[/strong]
6時間でオーシャンスイムをどれだけ泳げるかをトライアルします。もちろん途中休憩や途中切上げは自由。ソロの部とリレーの部がありますので、我こそは!という猛者もワイワイ泳ごうという人も、今までにないこのトライアルにぜひ挑戦してみてください。
お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

次回のレッツスイム二子玉川は26日(水)です。先日のブログでも案内がありましたが、10月からは二子玉川は当分の間、土曜日のみの開催となります。ですので、水曜日の二子玉川は来週が最後。みなさん、ぜひご参加くださいね。担当は櫻井です。

また、今日の新代田のtotal距離は、
1コース:4800m
2コース:4500m
3コース:4000m
4コース:3900m
5コース:3800m
だったとのことです。

明日のレッツスイム新代田の担当は、上級が櫻井、初級・フォーミングクラスは悠先生です。
そして明日は11:30から代々木インドア50にて『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120707200825.html]Let’s 100m×50本 (1分55秒サークル)[/url]』がありますよ。50mプールで張り切って泳ぎましょう!明日の50本は、会場がインドア50なので定員制となっています。参加希望の方はお早めに[ml]info@ocean-navi.com[/ml]までご連絡ください。

ほなまた。

 

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