明日はレッツスイム新代田はお休みですよ!

明日はレッツスイム新代田はお休みですよ!

2012年08月24日

いよいよ明日から日本最大のオープンウォータースイムレース『湘南オープンウォータースイミング』ですね! このレースを目標としてトレーニングをしてきた方も多いはず。レッツスイムからもたくさんのメンバーがエントリーをしていますが、オーシャンナビではレース参加だけではなく、レース運営のお手伝いもさせて頂いています。スタート地点とゴール地点にはレッツスイムメンバーがボランティアとして皆様に気持ちよく泳いで頂けるようにサポートします。選手もボランティアもオーシャンナビ一体となって頑張りましょう!

ちょっと告知が遅くなったけど、今月19日発売の月刊swim『海を渡るスイマーたち』P38〜42で海峡横断泳について様々な情報やレポートが掲載されています。 私もいろいろと載せて頂いておりますのでぜひご覧ください。 

今朝のレッツスイム新代田は逆側呼吸にポイントをおいて実施してみました。ドリルとフォーミングは苦手なほうのみの呼吸で泳ぎましたがいつもならば何でもなく回れるサークルタイムが『ぜぃぜぃはぁはぁ』かなり辛そうでした。逆の呼吸ができない原因は体の動きと呼吸動作のタイミングが一致していないことが多いようです。体の動きは意識せず、首だけを回して呼吸をしようとすると無理がかかって呼吸ができません。ローリングを上手く利用して体の回転に呼吸動作をのっけてあげるような感じで動作を行うと比較的簡単に顔があがります。 海では波の向きや視野を広くもって周囲を確認するために逆の呼吸が必要となります。呼吸動作を1/3にする必要はありませんが苦手であっても無理なく動作が行えるようにしておきましょうね。

視野を広くするためのゴーグルが大量に入荷しました。レッツスイム新代田にてご購入頂けます。海では必需品です。

◆ブルーセブンティのサイレン(ホワイトフレーム:スモークレンズ&ピンクレンズ)
¥2600
[url]http://www.blueseventy.co.jp/products-siren.html[/url]

◆アクアスフィアのケイマン(クリアブルーフレーム:クリアレンズ&ブルーレンズ)
サイズ:スモール、レギュラー
¥2700
[url]http://www.aqualung.co.jp/aquasphere/products/kaiman_clear.html[/url]l

明日、土曜日はレッツスイム新代田は都合によりお休みとなります。
なおレッツスイム二子玉川とレッツスイム品川は通常通り実施となりますので、ぜひこの機会にこちらへご参加ください。

本日のレッツスイム新代田トータル距離
1コース 4500m
2コース 4200m
3コース 4000m
4コース 3700m
5コース 3500m

[color=#00C]★[strong]facebookページ!イベントの情報など盛りだくさん![/strong]
[/color]都度いろんなお知らせや情報を発信しています。
[url]http://www.facebook.com/oceannavi[/url]

★『Let’s Swim校長先生ブログ』を気まぐれですがちょくちょく更新してます!
このところなぜか携帯で更新ができなくなってしまったのでサボり気味。
[url]http://www.happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]

★twitter日常の小さな出来事などつぶやいてます。
[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url]