目瞑りスイム

目瞑りスイム

2012年08月02日

こんにちは、さくです。

今日の新代田、そして昨日の二子玉川では、ドリルで「目瞑りスイム」をやりました。
海で泳ぐ場合は、プールと違ってコースロープやラインがないので、大体の人が右か左へ蛇行してしまいます。そのため、ブイなどの目標物にまっすぐ向かうためには、ヘッドアップをして軌道修正をしながら泳ぎますよね。
ヘッドアップをしなくても、できるだけまっすぐ泳ぐためのバランス力アップ練習でした。
泳ぐときにはみなさんそれぞれ癖があって、右に曲がる人は毎回右に、左に曲がる人は毎回左に曲がっていきます。その自分の癖を知って「ではどのように泳げばまっすぐ進むのか」ということを、体をもって感じてもらいました。
この練習のときにも言いましたが、バランス力というのは、ある程度まではあっという間に身に付きます。ただ逆に放っておくとすぐに元に戻ってしまいます。ですので、1日1,2分でもバランスを意識する時間を持てるといいですね。

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
1コース:4500m
2コース:4350m
3コース:4150m
4コース:3900m
5コース:3200m
でした。

昨日のレッツスイム二子玉川のtotal距離は
1・2コース:4250m
3コース:4100m
4コース:3850m
5コース:3550m
でした。

先週の土曜日に開催した『海DE100m×50本』は大好評でした。待望の今年の第2回目を、8月12日に三浦海岸にて開催します。そしてたっぷり泳いだ後には、みんなでビーチでバーベキューをやっちゃいます。このバーベキューは、飲み放題食べ放題! みんなで真夏の海で、泳いで食べて飲んで盛り上がっちゃいましょう。
詳しくは[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120801103016.html]こちら[/url]をご覧ください。

明日のレッツスイム新代田の担当は守谷先生と平田先生です。そして6時40分から[url=http://www.ocean-navi.com/cgi-bin/news.cgi?mc=01&pvc=120705222734]「サーキットトレーニング」[/url]は平田が担当です。
明日も元気に泳ぎましょう!

ほなまた。

 

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