オーシャンナビメンバー津軽海峡で大活躍!

オーシャンナビメンバー津軽海峡で大活躍!

2012年07月27日

皆さんご存知の通り、先日の24日(火)はオーシャンナビメンバーの有志6名で津軽海峡をリレーで横断してきました。天候はそれほどよくはありませんでしたが海のコンディションがよく、トータルで15時間くらいを予定していたところ、なんと時間は9時間42分で青森から北海道まで泳いでしまいました。その様子は海峡横断専用ブログに書いてありますので『知らなかった!』という方はぜひご覧くださいね。ベテラン船長もビックリの好タイムでした!
[url]http://oceannavichannelswim.blogspot.jp[/url]

そしてThe Daily News of Open Water Swimmingにも掲載して頂きました。
[url]http://dailynews.openwaterswimming.com/2012/07/ocean-navi-takes-team-across-tsugaru.html[/url]

今朝のレッツスイム新代田はリカバリーがポイント。必要以上に腕を高くあげてリカバリーするとその分肩に負担がかかります。理想のフォームは置いといて、それぞれの肩の柔軟性を考えて泳ぐことはとっても大切。リカバリーの高さを調整したり、身体からリカバリーした指先までの距離を少し遠くするとだけでビックリするほど肩が楽になったりするものです。教科書通りのフォームを追求していくよりも自分の力や柔軟性、またレベルにあったフォームを身につけることのほうが大切です。特にオープンウォーターやトライアスロンのスイムでは距離も長くなるのでできるだけ身体にかかる負担の少ないフォームを身につけ、省エネで泳げるようにしましょうね。
本日のトータル距離は
1コース 4400m
2コース 4100m
3コース 3800m
4コース 3600m
5コース 3400m
でした。

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が櫻井先生、初級が福島先生、レッツスイム品川は高橋先生、またレッツスイム二子玉川は守谷が担当します。

守谷が二子玉川を担当をするのは初めてになります。明日、二子玉川に参加予定の皆さん、よろしくお願い致します。なお明日はザスポーツコネクションの会報に載せるための撮影を予定しています。盛り上がっている風景を撮りたいのでぜひご都合がよろしければ二子玉川にもいらしてくださいね。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/120614165101.html[/url]

今月末のレッツスイムですが5週目があるため少し変則です。お間違えのないようにしてください。

7月
28日(土)新代田○ 品川○ 二子玉川○
29日(日)新代田○ 品川○ 二子玉川×
30日(月)新代田× 品川× 二子玉川×
31日(火)新代田× 品川○ 二子玉川×

また8月は新代田の休館日があるなど少し変則的なスケジュールになりそうです。今現在アップされているスケジュールももしかしたら少し変更になる可能性があります。変更の場合は都度連絡を致しますが、たまに参加されている方はスケジュールを毎回確認の上、いらっしゃるようにお願い致します。

オーシャンスイムinおんじゅくの申込がすでに開始になっておりますが、3.8kmの横断泳についてはすでに定員に達しております。ただし、オーシャンナビ枠として3.8kmのみ10名分のみ確保してありますのでオーシャンナビでトレーニングしている方でエントリー希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ至急ご連絡をお願い致します。またすでにレースに申込されている方、一度ご連絡ください。リレーをこちらで編成致します。

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このところなぜか携帯で更新ができなくなってしまったのでサボり気味。
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