平日オーシャンスイム 好評です!

平日オーシャンスイム 好評です!

2012年07月26日

こんにちは、さくです。

今年も好評をいただいている『平日オーシャンスイムスクール』 今週は一昨日の火曜日に開催しました。平日のゆったりムードの葉山で、のんび〜り且つたっぷ〜り、一色海岸の海を泳ぎましたよ。

この日は波も流れもほとんどなかったので、ヘッドアップ等の基本的なことをレクチャーしたあとは、レーススタート時のバトルを見立てての練習をしてみました。
泳いでいるとき(特にレースでのスタート時)に、他人と接触しても平常心で自分のペースで泳げるよう、あえて揉みくちゃのコンディションを作り、身をもって練習してもらいました。かなりいいトレーニングになりましたね。

そして泳ぎ終わったあとは、今流行のスタンドアップパドルの体験をしました。umigoya在駐のインストラクターの丁寧なレクチャーを受けて、海の上をのんびりクルージング。ゆったりとした時間が流れて無心になれるひとときでした。
葉山で開催のオーシャンスイムに参加すると、希望があればもれなくスタンドアップパドルもやれちゃいます!興味のある方は、ぜひおっしゃってください。

そして今週の土曜日はその葉山で『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120713163042.html]海DE100m×50本(2分30秒サークル)[/url]』をやります。
やっぱり夏は海!夏の太陽を浴びながら、みんなで思いっきりトレーニングしましょう。確実に実力がつきますよー。 
プールでの100m×50本と同じく、途中休憩・ショートカット・フィンやパドルなどの道具の使用など、なんでもOKです。自分のペースで泳ぎましょう。

今日の新代田のメインメニューは、いつもとスタート位置・通行方向を変えてのインターバル練習でした。いつもと少し違ったシチュエーションで、少し新鮮さを味わってもらえたでしょうか?

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4550m
2コース:4250m
3コース:4150m
4コース:3850m
5コース:2800m
でした。

そして、一昨日(7/25)の二子玉川のtotal距離は
1コース:4450m
2コース:4100m
3コース:3950m
4コース:3700m
5コース:3450m
でした。

明日のレッツスイム新代田は、守谷先生と福島先生が担当です。
プールも海も昼も夜も、時間の許す限りみんなで張り切って泳ぎましょう!

 ほなまた。

 

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