targetに続き二子玉川でも「プルブイキック」

targetに続き二子玉川でも「プルブイキック」

2012年07月21日

二子玉川から今日は鎌倉に向かっている、さくです。

今日のレッツスイム二子玉川は、ちょっと人数少なめ。1コース2人くらいでのんびり(?)泳ぎました。

昨日のブログに『月刊SWIM』の話がありましたが、わたくし櫻井もおなじみ「スピードアップドリル」のコーナーで、今月も連載しています。今回のドリルは「プルブイキック」です。プルブイを足に挟んでキックをするのですが、その方法や効果を説明しています。ぜひ購読してくださいね。

そして今日の二子玉川では、その「プルブイキック」を実際にやってみました。慣れない練習なので少しやりづらかったかもしれません。
一昨日の『target』でこれをやったときは、なかなか好評でしたが、腿の内側の筋肉を使ってしなるようなキックを打つ感覚を感じてもらえたでしょうか?また近いうちにやりましょう。

今日の二子玉川のtotal距離は
1コース:4550m
2コース:4400m
3コース:4150m
4コース:3900m
5コース:3600m
でした。

次回のレッツスイム二子玉川は7月25日水曜日。担当は今日と同じく櫻井です。みなさん参加してくださいね!

 ほなまた。

 

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