本日のGotenyamaTC

本日のGotenyamaTC

2012年07月14日

3連休初日いかがお過ごしですか?
暑さが厳しいですが海で遊ぶには最高の3連休になりそうですね。

本日の品川でのGoyanyamaTC練習会はスイム+ラン練習。
スイムは海での体幹を意識したドリルを中心に約2400m。
ランは暑いのでダラダラとジョギングしても効率が良くないので
ピリッと高浜運河で5kx2本(レペテーション)。
今日は参加メンバーも多かったのでお互いに刺激し合い程良く追い込む練習ができたようです。

明日はGotenyamaTC練習会は[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/120630163011.html]「スイム&バイク」[/url]です。どなたでも参加OKですよ。